作者：臺灣通傳智庫創辦人 黃采瑛助理教授
是百歲禮物？還是百年詛咒？百年孤寂的自我對話
日本前首相安倍晉三被接連槍擊而斃命、烏俄戰爭如火如荼方興未艾、美國校園槍擊暴力問題持續升溫、covid19疫情全球肆虐、各種病毒突變襲捲世界……，天災人禍頻繁上演，在在訴說了世界的不穩定已然成了一種「穩定」。
就在此時，未來學告訴我們：現在出生的人有一半的概率活到100歲！
這對面對不穩定的世界，原本就已經過度忙碌的現代人而言，究竟是一種長壽的「祝福」？還是更為長久的「剝削」？我們該如何看待眼前三不五時猛爆出的各種不安衝擊，卻又漫無邊際的茫茫人生？
而若從「人生一百年」的角度來度量，過去我們生涯追求的簡單成功方程式「好好讀書→ 認真工作→ 成家結果」是不是亦當開始投入滾動式的修正？於是，倫敦商學院的管理實務教授Lynda Gratton與倫敦商學院經濟教授Andrew Scott五年前就奮力疾呼，大喊著：「快！趕緊施行『多重階段式人生』！」
直至今日，果然應驗多重階段式人生已成為現代人的普遍現象。「未來很遠，但老闆現在就對我很差，理應離職！」於是，8年級生第1份工作的平均在職時間，大約只有7個月，「工作至少滿1年」的觀念已不再是鐵律。由此可知，現代青年面對工作，也越來越強調自主意識，這樣的現象紅到出現了日劇《我要準時下班》（わたし、定時で帰ります）！青年將工作心態調整歸零，實屬常態。
服膺於多重階段式人生的樂齡長者，也大有人在。過去，知道一個人是大學生，便可以猜到他的大約年齡。如今，知道一個人是大學生，已不再能夠大致推估他的年齡。日本早在2008年還特地成立了「立教第二舞台學院」專門招收五十歲以上的熟年學生！樂齡長輩在擺脫工作、家務等束縛後，也開始學會歸零。
可是，「歸零風潮」不只捲向自願者，同一時刻，也吹向了非自願的中年人。台灣經濟情況逐年衰退，產業西移的結果，便是導致中年失業者激增。除此之外，人到了中老年階段，生命中的現實問題，如體力衰退、孩子離家、父母死亡，還有些離婚分居等情況，相繼發生，促使心無所依，頓感人生迷惘。此時，更需要歸零的智慧與修養。
尤其，當數位時代來臨，電腦科技在人類生活中，比以往都猛烈且快速地催生著「象徵虛無的『零』與創建成就的『一』」的熱烈對話。人類也就這樣，在不斷面對「歸零—重啟」的水漾人生，漂蕩在Zygmunt Bauman聲稱的液態世界，快速地前進—撤退—歸零！再前進—撤退—歸零，往復輪迴。只是，在此之際，我們的心，究竟怎樣才能求取真正的安寧與平靜？
從積極向上到躺平人生 幸福心理學
近年來我們從身旁重要他人，為彼此人生的打氣加油聲，丕然一轉，聽到不少人開始渴望躺平人生！從「我就爛！」到「阿姨，我不想努力了！」的聲浪中，最近甚至還出現了日本心理師平光源以終極療癒法出的《醫生說我可以去死沒關係》書籍。
然而，人生躺平到底可不可以？為什麼這個世代敷化出「厭世代」？當有人說「在哪倒下，就躺在那別起來了」似乎頗為合理？人又為什麼從過去的積極作為，到現在的不想作為？是真的變懶了？還是根本無力振作？又或者不知該如何振作？
2016年，日本以匈牙利諺語為發想，製作了《逃避雖可恥但有用》劇集。不但將匈牙利人流傳的「逃跑很可恥，但活下去更重要」發揚光大，更不分國界的撫慰了龐大的觀眾群。也許，這正證明了平光源所說的「會想死，是因為活得太努力！」所以，我們才會「笑著笑著，就哭了」。所以，我們才需要溫柔擁抱自己的幸福心理學。
（全篇完）