講師:Fit Collective資深健身教練 陳泓志
膝蓋的好壞不是年紀的問題,有沒有用對力量和角度,才是重點,有心的學習才有助於讓自我更好,無關年齡和身體狀況,用心學習和定期訓練,人人都可以保有良好的體態。根據研究顯示,居家自我健身運動,能擁有強健體魄以及正向情緒,平日工作忙碌,壓力大,透過規律運動、健康飲食和充足睡眠,即能提升免疫力,保持良好身體狀態。

作者:詹文男(資策會產業情報研究所資深產業顧問)
今年的重陽節蔡英文總統當天在其臉書上除了祝賀國內所有的長輩健康快樂之外,更分享了其參訪台中后里萬秀洗衣店的影片。萬秀洗衣店是一家開了七十年的老乾洗店,有一天孫子突發奇想,利用店內長期囤放未取的衣服替阿公阿嬤打扮…..