112年志工培力課程「女力崛起 邁向永續」Day2

112年志工培力課程Day1 | 112年志工培力課程Day3

第二天邀請到數位轉型學院共同創辦人 詹文男院長,漫談無所不在人工智慧,帶大家認識什麼是AI,還有AI驚人的發展,以及在各行業與個人生活、家庭、醫療上的應用,也分享了AI發展的機會與挑戰,最後分享許多如何運用AI建構個人競爭力的工具;

邀請資深廣播金鐘獎主持人 丹萱老師帶大家提升自我聲音的自信與魅力,老師說:「身正則心正,心正則聲正」,我們的心要正向,且尊重聲音原來的樣子,更是要真誠,因為真誠的聲音特別親切,也告訴大家「做一個有自信的人,先從愛自己開始」;

邀請台北大學休閒運動管理學系 陳建榮副教授分享肌力訓練養成的重要,從人體自然老化的影響開始,並告訴大家對運動能訓練肌力的正確認知,以及肌力帶給中高齡者優勢,還有對健康與生活的影響等等,最後分享重量訓練的動作原則,讓大家對重訓及鍛鍊肌力有正確了解。