作者：臺灣通傳智庫創辦人 黃采瑛助理教授
本篇為有聲文章，您可以透過以下連結聆聽：https://youtu.be/64bjlW0OKr4
在空無一人的家中，寶拉將自己關鎖在臥房內，害怕的鑽進棉被，被絕望與無奈吞噬著。她想哭，卻不敢哭出聲來；她對無能的自己感到氣憤，卻只能緊閉雙眼的蜷縮著身體。她對未來感到茫然、不知所措，甚至連哭了這麼久，想喝杯水，都不敢從被中出來，走向客廳。
「寶拉！快出來！我帶醫生來看妳了！」溫柔而又沉穩的男性嗓音響起。
然而，聽到這溫柔的聲音，被子裡的寶拉不但沒有感到放鬆，反而將棉被抓得更緊！彷彿想要將整個人黏進被子裡。
「寶拉！妳人不舒服嗎？我進來看妳囉！」男性的聲音仍舊溫柔，還放慢了說話的速度。
但是寶拉就像是聽到房子著火了一般，立刻跳下床，火速開門！對著眼前的一男一女先是一懵，接著快速地擠出了笑容。
「寶拉！怎麼啦？剛剛叫妳半天都沒回應？我今天特地請殷醫師來看看妳。該不會又忘了吃藥了吧？」男人邊說邊向寶拉走去。
「對…對不起…我剛剛睡著了…我去幫你們倒杯水…。」寶拉藉口倒水，迴避了向他走來的男人。
「哇！寶拉！妳很幸福耶！顧先生這麼照顧老婆，自己在外面辛苦工作，讓妳可以好好休息，真好！」女醫師看了看寶拉，又看向眼前的男人。
「殷醫師，千萬別這麼說！寶拉命不好，出生在單親家庭，根本沒學會怎麼好好經營一個『完整』的家，到現在都還在辛苦學習呢！因為整個人不『完整』，之前工作還交了些不三不四的朋友。所以結完婚，我要她乾脆別上班了！連手機都幫她換了支全新的號碼！好讓她可以重新做人！這兩個多月我也都讓她好好待在家，門都不用出，家裡的電話線我也直接拔了，省得人家吵她！所以啊！今天才特地麻煩妳來我們家，畢竟妳也知道，她現在這個不『完整』的樣子根本出不了門。」寶拉的丈夫顧明語調關切，眼神飽含著愛意看向寶拉。
殷醫師：「你真是個好老公！因為有你，才讓她可以有『完整』的機會！」
寶拉望著眼前一搭一唱的丈夫與女醫師，心中感到無限的憋屈，濃濃的羞辱感讓寶拉站也不是、坐也不是，撓得心裡發慌。正想要藉故離開，看到顧明眼角透出的凜冽寒意，示意寶拉「坐好！等待看診」。寶拉好像被施了定身咒，就連眼皮都不敢多眨一下。
長期在顧明有意無意的指引，軟土深掘的管束下，開始讓寶拉不禁自我懷疑，是不是所有的夫妻關係都像她與顧明現在的相處模式？是不是因為單親家庭的出身，讓自己無法擁有完整的人格？是不是自己真的應該好好感謝丈夫，並向丈夫學習如何才能「完整」？
其實，寶拉此時此刻所面臨到的情境，正是中了顧明為她所設下的精神控制陷阱！由於顧明總是以溫柔作包裝，讓戀愛中的寶拉難以察覺。久而久之，寶拉就習慣於在顧明的操控下思考，難以逃離。可悲的是，當兩人的關係中一但出現了「控制」，也就偏離了「真愛」。心理學中將控制欲定義為「一個人想讓另一個人服從自己的意志」。亦即，我希望你想什麼，你就必需只能想什麼。在施行控制的當下，即是將對方視為在自己之下的存在，是「所有物」，而非「人我」的關係。倘若對方不願意空出自己的腦袋，依循具備控制欲的人，那麼便會遭到有意無意的打擊、中傷，直至體無完膚。
故事中的主角顧明雖然沒有對寶拉施以拳腳，但卻比暴力更難讓人逃脫。他長時間的動之以情，軟語哄騙；說之以理，用醫生的專業形象建立寶拉的自我質疑。長此以往，慢慢說服寶拉是個不完整的人，讓寶拉喪失信心。而為了怕寶拉找回自信，他斷開了寶拉的人際關係支持，也抽離了能夠建立成就感的工作，讓寶拉只能乖乖地臣服於他。這就是人際關係中最暗黑的精神控制術「煤氣燈效應（The Gaslight Effect）」。
精神控制術下的平行宇宙
1944年電影《煤氣燈下》（Gaslight）改編舞台劇《天使街》，是一部關於愛情、陰謀、懸疑的美國經典電影。講述心懷不軌的鋼琴師安東為了得到少女繼承的大筆財產，掩飾罪行。一面偽裝成瀟灑而體貼的丈夫，一面用縝密的心理操縱戰把原本美麗、自信且能夠獨立思考的女主角，變得懷疑現實、質疑自己，最後精神上幾乎被對方控制。
其後，心理學即以「扭曲受害者眼中的真實」控制對方，繼而操控情感的作法稱之為「煤氣燈操縱法」（gaslighting）。最常看到操縱者以創造平行宇宙的方式，對待受控者。比如自己人間蒸發，卻說是對方沒去找他。依其程度低到高可以分為。
輕度平行宇宙：無論什麼事，都說是對方反應過度、太敏感、想像力好、事件本身沒什麼。
中度平行宇宙：自己造成對方不愉快，卻說只是開玩笑。
重度平行宇宙：自己做錯事，反過來說對方讓自己壓力很大、「每次」都這樣、指責對方記錯，或強調一切都是因為對方，才演變成今天這樣。
操縱者最擅長的是將平行宇宙慢慢成形，如果受控者沒有在一開始時就察覺，那麼他所創造的平行宇宙就會越來越巨大，直至將受控者完全吞噬為止。而煤氣燈效應不僅在愛情婚姻中可見，在職場關係、親子關係、友情關係等幾乎所有的人際關係中，都能產生強大而可怕的效果。它會藉著「否定」受害者的認知能力，長期的給予「虛假訊息」，使受控者卡在「分強弱的關係」裡，不得不慎！
（全篇完）