作者：臺灣通傳智庫創辦人 黃采瑛助理教授
本篇為有聲文章，您可以透過以下連結聆聽：https://youtu.be/zHjFCmsW5-M
「這孩子怎麼四個月大了，還不會說話，是不是該帶去給醫生拉個舌頭？」「寶寶怎麼六個月大了，還不會走路？是不是該去給醫生拉拉腳？」從嬰兒出生，蕙蘭總希望孩子能夠快快長大，變得夠強、夠壯。
待孩子上小學，
「媽！你看！我們羽球比賽第一名耶！可以去參加全台灣的比賽了！」孩子一衝進家門，就希望得到母親的稱讚。
不料，蕙蘭彷若未聞，只焦切的問：「這次考試，怎麼會這麼粗心？這題不是教過你了嗎？」
孩子委屈的嘟囔：「可是整張考卷，我也只錯了這題啊！而且我的羽球……。」
未等孩子說完，蕙蘭又急切的開口：「今天這麼冷，你怎麼不把外套穿好再回來？」
待孩子上了國中、高中，乃至於大學，親子關係總是在蕙蘭「求好心切」的對應中，匆匆而過。待孩子找到一份不錯的工作，蕙蘭又忙著問孩子「什麼時候加薪？生活可以更穩定？」而在孩子總算是在工作上一展長才，能夠過著稍加穩定的日子時，蕙蘭又忙著問孩子「什麼時候成家？有個對象？」
蕙蘭與孩子似乎一直在上演著「你追我跑」的遊戲，以致於孩子的情緒終於崩潰！在奪門而出前，對著蕙蘭大喊：「媽！你為什麼總是不了解我？你有慢下來仔細看看我嗎？對你而言，我總是到不了你的期待，如果你真的這麼討厭我！那我離家出走好了！」
話音落，門「碰」的關上！留下了呆愣在原處，傷心的蕙蘭頹坐在地……。
其實，蕙蘭的故事，你我並不陌生，只是多半沒有察覺。因為，我們都習慣了「快」！行動時，開車的超車，騎車的鑽縫，連走路都討厭有人走在我們前面！硬是要「超（過別）人」！看到紅燈車停，即便自己不在斑馬線上，也要直接穿越車輛，橫越馬路！就算有生命危險，仍容不得慢上半步！
現代人連吃飯的速度亦越來越快，菜都被我們夾走了，還問旁邊的人「怎麼不吃啊？很好吃耶！」尤其在與親友見面時，更是焦急的問候他人是否比現階段更進一步？所以，問正在讀書的人，什麼時候畢業？問正在上班的人，什麼時候升官？問三十歲的人，何時結束敗犬生活？問四十歲的人退休金存夠了沒？問五十歲的人，你的孩子什麼時候畢業……。滿滿的關懷，卻造成了集體滿滿的焦躁！這樣的人際關係似乎從溫暖，變成了滾燙，實在很需要降溫。
是以，急性子不但灼傷了自己的人際關係，還會傷害我們所愛，或真正愛我們的人。讓在路上遠遠看到的朋友，怎麼忽然他就不往前走，直接轉彎或過馬路了？讓在過年時，才會齊聚一堂的親戚，怎麼單獨和我們相處時看起來特別不自在？聊不到兩句，即說要去幫忙端菜或上廁所？套一句年輕人說的詞，這都是急性子的緣故，促使我們常令人「社死現場」（讓人產生尷尬的瞬間）。久而久之，在所有人都因怕受傷而不敢和我們對話時，我們便難逃「社死」（社會性死亡，指人被社會忽視、孤立）。
慢，讓情感更長壽！
人類的大腦是個有趣的寶庫，每天當我們睜眼所見、耳有聽聞，接收外界不斷刺激時，都會收到成千上萬的訊息。如果每一則訊息都需處理，我們便會像電影《動物方城市》中的樹懶一般遲緩。因此，聰明的大腦選擇了有些事仔細思考、多加注意，有些事「睜一隻眼，閉一隻眼」毋需在意。也因為如此運作，大腦在接收外界刺激，作出反應，分成了兩條道路進行。
其中一條，以我們的五感（眼、耳、口、鼻、皮膚等感覺器官）接收外界刺激，促令感覺神經元興奮，產生神經衝動。接著將這股衝動傳至脊髓中間神經元，使之進入大腦。再由大腦慢速且精確的分析，然後回傳至脊髓，經過運動神經元，激起我們的肌肉與腺體（動作反應），最終表現行為。
因為這條需經過大腦的道路較為漫長，才讓我們具備足夠的時間，觀察情境，慢慢思考。一旦當大腦擁有充裕的時間啟動，我們自然而然就能夠適切的表情達意，不傷人地把情感經營好。
反之，在經營感情時，如果大腦沒有足夠的時間運作，災難就此發生！我們雖然同樣以五感（眼、耳、口、鼻、皮膚等感覺器官）接收外界刺激，興奮感覺神經元。但是產生神經衝動後，這股衝動只會傳至脊髓中間神經元，不會傳至大腦。反倒是由杏仁核快速處理感官資訊，分辨情緒意義。這樣輕率啟動運動神經元，產生肌肉腺體的動作反應，完全不經大腦思考，其實相當危險！
由於不需經過大腦思量，我們執行出來的行為表現、動作反應既直接又快速，可是並不精確！是以，我們常常看不懂（甚至慣性忽略）眼前的資訊，如產品包裝上寫的說明事項、手遊的遊戲規則等；聽不懂（甚至慣性失聰）別人說的話。長久下來，當有朝一日，我們需向他人陳述事情時，往往少一個主詞、缺一個動詞的語焉不詳。不僅無法與親友經營感情，連溝通都成為累人、累己的事，以致於最後只安活在自己的世界裡。
營造人際關係時，倘若常求速成（以杏仁核取代慢大腦），不但會造成溝通上的誤會頻仍。大腦來不及控制杏仁核的情況下，更會讓我們難以控制自己的情緒，直接發難。使得情緒大起大落，十分Drama（戲劇張力十足），無法自制！再度讓與我們親近的人不知所措，大大損壞我們的形象與人我關係！
所以，慢，不只是一種修養，更是一份禮物。慢活，讓我們遠離心血管疾病與癌症。由「慢」釀出來的溫暖、耐心、包容，則讓我們身旁的人都能感受得到這份細緻的「愛」。
（全篇完）