作者：國立中興大學 李宗儒教授
國立中興大學外文學系 郭芳萍
在這快速更迭的世代，我們總是汲汲營營。想要接到更多商業案子、想要賺取更多利益、想要在事業上有更高的成就……等，往往忽略了要適時的休息，甚至認為休息就是在浪費時間。其實，休息不僅是為了走更長的路，更往往是力量與靈感的來源。以下是三個休息不容小覷的重要性。
1、傾聽內心，知道自己所要/不要的
往往在工作時我們總是趕著在期限內把工作做好，根本沒時間思考自己是不是真正喜歡這份工作、適不適合這份工作。唯有休息時，才能沉澱自我，思考這份工作是不是自己所想要的，抑或是該在工作上做出改變。
2、培養興趣，成為一種抒發壓力的管道
工作的壓力往往比想像中的還大，包括時間層面、效率層面、顧客層面……等，常常把自己壓得喘不過氣來。很多人也正是因為長期壓力的累積而患得憂鬱症。如果能有管道適當的排解壓力，或許心頭上的負擔能減輕不少，也能免於成為憂鬱症患者。培養一個興趣正是十分有效的方法。可以把興趣當成自己發洩的管道，排解工作上的壓力。
3、陪伴親友，珍惜自己最堅強的後盾
工作上大家都有利害關係，互相利用、較勁總比關心彼此來得多。唯有家人及真心朋友才會全力支持自己。陪伴自己度過人生高低潮，在困頓時給自己方向，在發達時發自內心為自己開心。因此，跟家人、朋友們培養好關係會是自己最堅強的後盾！
各位紫丁香婦幼關懷協會的成員們，努力在事業上有一番成就固然重要，但也千萬不要忘記要休息。畢竟，休息不僅是為了走更長遠的路，也是為了把每步走得更穩、踏實。
（全篇完）